シンガポール ゴルフレッスンブログKINOGOLFマネジメント


シンガポールでゴルフレッスンを行うkinogolfマネジメントのブログです。ホームページ www.kinogolf.com
by kinogolfbise
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

<   2018年 07月 ( 5 )   > この月の画像一覧


皆様こんばんは🌔



コツ(骨)を掴むとは




突然ですが、


皆様は、今、全身の骨を1つ1つ感じることは出来ていますか?

d0222508_01113705.jpeg
d0222508_01112288.jpeg

そして、コツを掴むという言葉を使ったことはありますか?




昔、日本人は体の感覚の中でも、特に骨の感覚を非常に大切にしていました。




体の感覚として、特に骨の感覚が鋭い者は、


職人や武士の世界でより良い仕事や動きが出来たため、

それを骨(コツ)を掴むと表現していました。




💪🏻筋肉には、柔らかくも硬くもなる(リラックスしたり、力を込めたりする)


💀骨には、常に硬くて、体重を支えるという役割、特徴があります。




本来この2つは全く異なる性質があるため、筋肉と骨を区別することが出来ます。


しかし、筋肉が凝り固まってしまうと、常に硬い状態となり


体の感覚として、骨と筋肉を区別することが困難です。🤔


そのため、筋肉で体重を支えるといった間違った体の使い方をしてしまいます。(力んでしまう)🙅‍♂️




そのような状態では、自分の動かしたい様に体をコントロールすることが出来ません。






逆に、骨を1つ1つ感じることが出来るようにする為には、筋肉が本来の特徴である、柔らかい状態でなければならないのです。


つまり、体を揺すってみて、骨を感じようとすれば、本来の筋肉らしさを取り戻すことが出来るのです🙆‍♂️


 


これはゴルフにも通じています🏌️‍♀️




皆様もゴルフのコツを掴むために、骨を意識してみて下さい。




次回に続く







[PR]

by kinogolfbise | 2018-07-27 00:58

皆様こんにちは✨

本日は自宅で出来る、肩甲骨の可動域を広げるトレーニングをご紹介致します。



肩甲骨




は上半身の要と言っていいほど


大切な役割を担っています。




肩甲骨周辺の筋肉を緩めることは


腕と背骨(体幹)の連動性を高めて、


スイングの改善やパターの上達などゴルフのあらゆる場面で活かされます。




肩甲骨を上手に使えると腕や手首の使い方が良くなり、クラブの操作性が増すだけでなく、


腕を長く重く使えるため、ゆったりとしたスイングで飛距離の向上につながります。




一方パターのストロークにおいても、小手先でストロークするよりも、長く重たい物でストロークをした方が安定した転がりを実現出来ます。




では、最後に肩甲骨周辺の筋肉を緩める方法をご紹介します。




ポイントは、手を手で動かすのではなく、より内側の肩甲骨から


動かすということです。


出来るだけリラックスした状態で行って下さい。


1️⃣


腰の後ろで両手を重ねて置きます。


上の手で下の手の手首から指先までをさすります。


それを10回行います。


手を逆にして同じように10回行います。



d0222508_18292153.png
d0222508_18293721.png





2️⃣


頭の後ろで両手を重ねて置きます。


1️⃣と同じ要領で行います。


d0222508_18301551.png


手軽でとても効果のあるトレーニングです。毎日行ってみて下さい。






[PR]

by kinogolfbise | 2018-07-18 18:19

夏休みキッズジュニア教室開催のお知らせ🏌️‍♂️

この度、マリーナ校においてキッズジュニアグループレッスンを開始致します✨

場所 マリーナベイ練習場

対象 キッズ4歳〜6歳 ジュニア7歳〜11歳

時間  
キッズ  
火曜日、水曜日、木曜日16時半〜17時半

ジュニア 
火曜日、水曜日、木曜日17時半〜18時半
日曜日11時〜12時

料金

平日のみ
・月謝制4回 $100
・10回パッケージ(有効期限3ヶ月) $300

平日➕日曜日(ジュニアのみ)
・10回パッケージ(有効期限3ヶ月) $400

尚、クラブをお持ちでない方はこちらでご用意させて頂きます。


ご参加お待ちしております🏌️‍♂️🏌️‍♀️

[PR]

by kinogolfbise | 2018-07-11 11:32

皆様こんばんは🌆


本日は正しいバックスイングとインパクトゾーンの腕の使い方が身につく練習方法をご紹介致します。


スイングをする際に、

思うように腕を動かせない、

正しいポジションにクラブを動かせないなどの問題は、主に体幹部

(腰、背骨、肩甲骨)を上手く動かせないことが原因です。


普段スイングする際は、腕を自由に動かせるため、体幹部を使わなくても何とかスイング出来てしまいます。
しかし、その状況がかえって体幹部を動かす機会を奪っているとも言えます。

そのような場合には、以下の方法で、

まずは腰から腰の範囲で練習することをオススメ致します。




練習方法





腕を固定する練習器具を使い、PWまたはAW30ヤード程のアプローチショットを行います。




ポイント✨


不自由になった腕の代わりに、体幹部を柔らかく使い、アプローチ出来るよう心がけましょう。





d0222508_00043649.png
d0222508_00045955.png

d0222508_00051720.png




練習器具がない場合は片手でもう一方の肘を押さえて、片手打ちをします。


素振りだけでも🆗





d0222508_00053434.png
d0222508_00054881.png


このように、腕を使いにくくすることで、体幹部が意識しやすくなり、自由度が増します。結果的に腕の動きが改善されクラブ軌道も修正されます。




是非チャレンジしてみて下さい!


[PR]

by kinogolfbise | 2018-07-11 00:03

マリーナ校5ホールレッスン🏌️‍♂️


皆様こんばんは🌠


先日トアパヨ校のお客様のコースレッスンを行いました。


今年の春から定期的にご参加頂いております。


今回のラウンドでは、良い点と悪い点ありましたが、


特にパターの安定感は素晴らしく、長い距離を何度も2パットで入れられてました🎉




課題である傾斜地からのショットは


これからのレッスンで引き続き、改善に取り組みながら、長所は更に伸ばせるよう頑張りましょう




またのご参加、心よりお待ちしております🏌️‍♀️



d0222508_21314748.png
d0222508_21313016.png


[PR]

by kinogolfbise | 2018-07-05 21:22