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シンガポール ゴルフレッスンブログKINOGOLFマネジメント


シンガポールでゴルフレッスンを行うkinogolfマネジメントのブログです。ホームページ www.kinogolf.com
by kinogolfbise
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レッスン⛳️

シンガポール本日31℃。
スッキリせず蒸し暑いです☀️

本日はレッスン前のストレッチ風景を載せます。
特に男性のお客様は、女性に比べて筋肉量も多いぶん体か硬くなり易いので最初にストレッチを入れる事で可動域を広くし、スムーズに動けるようにしています🏌️
d0222508_19220411.jpg
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by kinogolfbise | 2017-08-30 19:05

自主トレ🏋️

シンガポール本日30℃。
日本ではお盆も終わり、暑さのピークもようやく過ぎる頃ですね☀️
北海道では紅葉が始まってる所もあるようです🍁

今日は空いた時間で自主トレしてきました💪
特に重要な下半身種目は、ワイドスクワット、ブルガリアンスクワット、ランジこの3種目を10回3セットでローテーションを組んでやると効き目抜群です。
また後日動画などでご紹介していきます。
d0222508_18074563.jpg





by kinogolfbise | 2017-08-25 17:53

ウォームアップその3🏃

シンガポール本日29℃。
日差しが弱く過ごしやすいです☀️
日本では甲子園も終盤、中村奨成捕手(3年)が、1985年に清原和博(PL学園)がマークした1大会個人最多本塁打記録を更新しました⚾️

本日もラウンド前のウォームアップを引き続きご紹介します。
股関節回し
STEP1
直立状態で片足を上げる。(片足立ちが出来ない人は壁や柱を持っても良い)
d0222508_16430958.png
d0222508_16433152.png
STEP2
上げた足の股関節を軸に大きく外回転させる。
d0222508_16454775.png
d0222508_16462621.png
10〜15回やった後は反対回転も同様に同じ回数をこなし、次は反対のあしの股関節を回す。


by kinogolfbise | 2017-08-22 16:23 | ゴルフレッスン

今日のワンポイントレッスン🏌️‍♀️

シンガポール本日32℃。
今日も一日暑いです☀️

本日はN様のワンポイントレッスン動画🎥
修正前と修正後比較しながらご覧下さい。


by kinogolfbise | 2017-08-18 20:46

バタム島パームスプリングス⛳️

シンガポール本日29℃。
日差しも弱く過ごしやすいです。
先週行われた海外メジャー全米プロゴルフ、惜しくも松山選手は5位タイに終わりましたが、彼なら日本人初メジャータイトルを手にできると確信に近いものを感じた試合でした🏆
松山選手の今後に期待です‼️

今日はバタム島パームスプリングスでのドライバーショット映像。
トレーニング効果が出てきて340ヤードのロングドライブもありました🏌️


by kinogolfbise | 2017-08-15 14:10

ウォームアップその2🏃

シンガポール本日29℃。
曇りがちで涼しく過ごし易いです。

今日から男子ゴルフメジャー大会の全米プロが開幕⛳️
前週劇的な優勝で絶好調の松山選手は6バーディ、5ボギーの70で回り15位タイにつけております。
日本人初の海外メジャー優勝に同じゴルファーとしても大いに期待してます🏆

今回もラウンド前のウォームアップに関する動画を作りましたのでご覧ください。



by kinogolfbise | 2017-08-11 12:24 | ゴルフレッスン

ウォームアップ🏃

シンガポール本日29℃。
雨が降ったり止んだりでスッキリしませんね☔️
日本では夏の甲子園が開幕、私の地元熊本代表の秀岳館は8/11が初戦なので初戦突破目指して頑張って欲しいです!!
頑張れ秀岳館⚾️

今日はウォームアップの方法をご紹介します。
意外と見落とされがちですが、ウォームアップは体の温度を上げて動ける状態にスイッチを切り替える重要な役割があり、ストレッチ同様最高のパフォーマンスの為には必要不可欠と言えます。

1番理想的なウォームアップとしてはランニングやラジオ体操ですが、難しい方も多いと思いますのでお手軽に出来るウォームアップをご紹介します。

ジャンピングツイスト
ステップ1
腕を曲げて体の正面に。
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ステップ2
ジャンプしながら下半身は左、上半身は右に体を捻る。
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ステップ3
続けて次は逆に上半身は左、下半身は右にジャンプ
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これを交互に続けて30回3セットを目安にやるようにして下さい。




by kinogolfbise | 2017-08-08 16:01 | ゴルフレッスン

自主トレ🏋️

シンガポール本日32℃。
日本では全国的に有名な青森ねぶた祭りが賑わいを見せてるようです👹
一度は行ってみたいですね🏮

今日は空き時間でジムでトレーニング!!
久々のトレーニングで内容は軽めだったのですが良い汗を流せました。
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by kinogolfbise | 2017-08-04 17:18

今日のワンポイントレッスン!

シンガポール本日気温31℃。
日本では35℃以上の地域もあり熱中症対策は必須ですね☀️

今回はワンポイントレッスンを作りました🎦
特にスライスでお悩みの方は参考にされて見て下さい。







by kinogolfbise | 2017-08-02 13:09 | ゴルフレッスン