シンガポール ゴルフレッスンブログKINOGOLFマネジメント


シンガポールでゴルフレッスンを行うkinogolfマネジメントのブログです。ホームページ www.kinogolf.com
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ストレッチ🧘‍♂️

シンガポール本日27℃☁️
日本女子ゴルフいよいよ最終戦⛳️
鈴木愛選手が賞金女王に王手🏆

今日はお尻の臀筋群に効くストレッチをご紹介します。
腰痛予防にもなるので是非お試しください。
やり方は、ラジオ体操のアキレス腱を伸ばす状態からから片方の足だけ内側に折り曲げてそのまま座るだけ。
余裕のある方はそのまま前に倒れると尚ストレッチが強く入ります。
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by kinogolfbise | 2017-11-24 18:53
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