シンガポール本日28℃☔️
日本オープン1日目、何気なく順位を見ると大学の後輩の名前がありました。順位としては予選通過も可能な位置にいるので是非頑張って欲しいです⛳️
今日はアドレス時に必要なハムストリング(太もも裏)のストレッチをご紹介します。
ハムストリングの柔軟性が低いとアドレス時に正しい前傾姿勢が取れなくなり、結果軸のブレにも繋がるので特に重要と言えます。
Step1、ハンドタオルを用意し仰向けの上体で横になります。
Step2.片足を上げ、足裏にタオルを引っ掛けタオルの両端を持ちユックリと体の方向に引き寄せ30秒キープします。
片足3セットで両足